Здраво треће доба

Старење је биолошки процес који раније или касније неминовно захвата људски организам који из једног периода, који одликује зрелост, снага и виталност, прелази у други период када се животна активност смањује, односно када наступа старост. Процес старења се може успорити редовним физичким активностима.

Програм „Здраво треће доба“ обухвата вежбе дисања, јачања, истезања и опуштања мишића, ниског интензитета, које имају за циљ да уклоне или смање основне тегобе старости. Вежбе су терапијског карактера. Интензитет и број понављања је прилагођен корисницима програма. Један тренинг траје 45 минута и обухвата уводни, главни и завршни део.